体組成計や活動量計を持ちましょう

ウォーキングした後は、ゆっくりお部屋で休憩。
そんな時も、着用するものを替えるだけで、リラックスしながら美しい身体に近づけます。
それはどんな代物かと言うと…単純です。
「身体のラインが見える、ぴったりとした服」、それを着て家で過ごせばいいのです。
私は、ダイエットが成功した後、運動を続けていたにも関わらず、冬になると少し食べ過ぎてしまって太ってしまうことがありました。
そして何故、夏だと同じ現象が起きないのに、冬だとそうなってしまうのか考えたのです。
私は夏バテをしない体質なので、食べたいと思い食べる量に差は本来でないはずなのです。
そして違いを見つけました。そうです、服です。
服が体中を覆う分、自分で認知しにくくなっていたんです。
とはいっても、外で薄着をするわけにはもちろん行きません。
ですから部屋着をぴったりとした物に替えました。
下はレギンスに短めの短パンを履きます。
最近はもこもことしたかわいいジップアップパーカーとセットの短パンが売っています。
それだけで履くと足が出てしまい寒いですが、レギンスと一緒なら暖かくて可愛くて良いです。
上はユニクロや大型スーパーなんかで最近よく売っている、密着度の高いインナーです。
するとどうでしょう。
家の中でも姿勢が良くなります。
お腹のお肉を意識するようになります。
食べていても、お腹周りに意識が行くようになります。
寒いので、どうしても食べてしまいますが、制御がきくようになります。
そしてこの部屋着が一番効果を発揮するのが、鏡の前に立った時です。
夏場でも、なかなか裸で鏡の前に立つことはないと思います。
しかしこの部屋着であれば、家族がいたとしてもそこまでおかしくありません。
むしろ可愛かったりしますよ。
いつでも意識して気を抜かないこと。
とはいっても全くリラックスできないわけではなく、身体に対する緊張感を継続させることのできるこの方法は、ラインを保つための究極の美容法とも言えるかもしれません。

身体のラインも活動量も、「目に見える」ようにすることが、重要な美容法になるんですね。